utworzone przez Andrzej Lewek | cze 20, 2024 | Grupy lokalne, Krakow, Męskość, Minione, NEWS, Ojcostwo, Zagrożenia | 0 komentarzy

Dieta cyfrowa

Młodzieńców również upominaj, aby byli umiarkowani; (Tt 2,8)

Temat: DIETA CYFROWA Cnota umiaru.

Środa 18 września 2024 odbyło się spotkanie otwarte Mężczyzn Świętego Józefa w Krakowie. Naszym gościem był Janusz Wardak. Podzielił się z nami tematem: “DIETA CYFROWA Cnota umiaru.”

Gość specjalny: Janusz Wardak

Janusz Wardak
szczęśliwy mąż i ojciec dziesięciorga dzieci. Przez wiele lat pracował na różnych stanowiskach w branży informatycznej i szkoleniowej, do 2017 r. był wicedyrektorem szkoły dla chłopców „Żagle” Stowarzyszenia Sternik. Stały gość audycji „Wychowywać, ale jak?” w Radiu Warszawa, inicjator kampanii „Mniej ekranu, więcej rodziny”. Jest doradcą rodzinnym i konsultantem edukacyjnym. Współzałożyciel i moderator Akademii Familijnej w Polsce, autor wykładów, warsztatów i artykułów, poświęconych wychowaniu dzieci, relacjom małżeńskim i życiu rodzinnemu.

Środa 18 września 2024

18:30 Msza Święta w kościele, po Mszy spotkanie zakończone dzieleniem w małych grupach,
Kraków – Podgórze, ul Zamoyskiego 2

„DIETA CYFROWA Cnota umiaru.” – Żyjemy dziś w czasach wszechotaczających nas ekranów. Smartfon, telewizja w domu, autobusie, tramwaju, nawet bilboardy są ruchome. Żyjemy w kulturze obrazu, i to jeszcze ruchomego. To sprawia, że często mamy zbyt dużo bodźców, nasz mózg nie jest w stanie wszystkiego złapać, zobaczyć, zakodować. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak technologia wpływa na Twoje życie? Czy świat wirtualny nie przebił w nas tego realnego? A może czujesz, że mógłbyś lepiej wykorzystać swój czas, ale ekran zawsze kusi? Mamy coś dla Ciebie! Zapraszamy Cię na spotkanie: „Dieta Cyfrowa – Cnota Umiaru”. To spotkanie, podczas którego dowiesz się, jak odkleić się od ekranu, jak zyskać więcej czasu na swoje pasje, poprawić koncentrację i relacje z bliskimi, a także poczuć się lepiej każdego dnia. Nasz gość Janusz Wardak zaproponuje bardzo realne i konkretne wyzwanie. Nie po to, by nas czegoś pozbawić, ale by pokazać, co możemy zyskać zmieniając własne zachowania. Nie przegap tej okazji, by dowiedzieć się, jak czerpać radość z życia offline i odkryć nowe możliwości. Nauczysz się zarządzać czasem w sposób, który naprawdę działa.

Jak technologia cyfrowa wpływa na dzieci i młodzież?

Pytania do małych grup

Spotkanie w małych grupach po nauczaniu

1. Jak wiele czasu spędzasz dziennie przed ekranami? Jak się z tym czujesz?
2. Jak Twój styl życia wpływa na najbliższych? A jak na Ciebie?
3. Co powinieneś zmienić w sobie, by być wolnym? Do czego czujesz się dziś wezwany?

Zapraszamy!

Ulotka – zaproszenie awers.
Ulotka – zaproszenie rewers.

Komentarz do Ewangelii – Homilia ks. Mirosława Żaka, 18 września 2024

„Rodzice Jezusa chodzili co roku do Jerozolimy na święto Paschy, gdy miał On lat 12, udali się tam zwyczajem świątecznym. […] Dopiero po trzech dniach odnaleźli Go w świątyni, gdzie siedział między nauczycielami, przysłuchiwał się i zadawał pytania. […] Lecz On Nim odpowiedział, czemuście mnie szukali? Czy nie wiedzieliście, że powinienem być w tym, co należy do Mego Ojca?” (Łk 2, 41-52)

Jezus powrócił z rodzicami do Nazaretu i „czynił postępy w mądrości, w latach i w łasce u Boga i u ludzi” – słowa te podkreślają Jego rozwój zarówno duchowy, jak i fizyczny.

Homilia

Ks. Mirosław Żak w swojej homilii odnosi się do tego fragmentu Ewangelii, akcentując kilka kluczowych aspektów związanych z rozwojem Jezusa, które mogą być inspiracją dla każdego człowieka.

Wzrost w mądrości i łasce: Jezus, mimo swojego Boskiego pochodzenia, podąża drogą człowieka – rozwija się zarówno fizycznie, jak i duchowo. „Czynił postępy w mądrości” wskazuje na to, że nawet Syn Boży potrzebował czasu na dorastanie.
Więzi międzyludzkie: Ważnym elementem rozwoju Jezusa były Jego relacje z ludźmi. Ks. Żak wymienia trzy główne więzi:
1. Więź z Ojcem – Jezus mówi, że powinien być w tym, co należy do Jego Ojca. Jego nieustanna jedność z Bogiem była fundamentem Jego życia.
2. Więź z rodzicami, Marią i Józefem – Jezus był im poddany, co ks. Żak podkreśla jako ważny element wzrostu duchowego. Pokora i poddanie, nawet wobec rodziców, nie były oznaką słabości, ale drogą do mądrości.
3. Więź ze społecznością – Jezus utrzymywał bliskie relacje z krewnymi i znajomymi, co miało duże znaczenie dla Jego codziennego życia.
Normalność życia codziennego: Ks. Żak zaznacza, że rozwój Jezusa odbywał się w zwyczajnym życiu – uczęszczał do synagogi, uczył się zawodu cieśli, brał udział w codziennych rytuałach. To pokazuje, że świętość i rozwój duchowy mogą mieć miejsce w prozaicznych okolicznościach życia.
Pytania Jezusa w świątyni: Jezus zadaje pytania nauczycielom, co jest oznaką Jego dążenia do poznania prawdy. Ks. Żak wskazuje, że pytania te nie dotyczyły spraw codziennych, ale głębokich kwestii związanych z Bogiem i Pismem Świętym. To kontrastuje z „banalizowaniem” życia, do którego współczesny świat może skłaniać.
Znaczenie więzi i pytań w życiu człowieka: Ks. Żak kończy homilię myślą, że więzi międzyludzkie i odpowiednie pytania, które stawiamy sobie i innym, są kluczowe dla naszego rozwoju duchowego. Najważniejsza jest więź z Bogiem, ale nie mniej istotne są relacje rodzinne i środowisko, w którym żyjemy.

Homilia ks. Mirosława Żaka stanowi głębokie rozważanie nad fragmentem Ewangelii o dwunastoletnim Jezusie, który wzrasta w mądrości, łasce i latach. Jezusowe relacje z Ojcem, rodzicami oraz społecznością są kluczowymi elementami Jego rozwoju. Ks. Żak podkreśla, że te same elementy są niezbędne dla każdego człowieka pragnącego wzrastać duchowo i moralnie.

Nauczanie: Dieta Cyfrowa – Janusz Wardak

Spotkanie dotyczyło problematyki nadmiernego korzystania z mediów cyfrowych, szczególnie przez dzieci i młodzież, oraz jego wpływu na życie rodzinne. Prelegent podkreślał rosnące zagrożenia związane z uzależnieniem od smartfonów i mediów społecznościowych, co negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne młodych ludzi, relacje społeczne oraz osiągnięcia edukacyjne.

Główne punkty spotkania:

Negatywne skutki technologii cyfrowych:
- Zwiększona liczba prób samobójczych, zaburzenia samooceny, uzależnienia od internetu i spadek czasu spędzanego z rówieśnikami.
- Problemy związane z pornografią, szczególnie wśród młodych użytkowników smartfonów, co ma niszczący wpływ zarówno na dorosłych, jak i dzieci.
Rodzinna Dieta Cyfrowa – propozycja rozwiązania:
- Program mający na celu pomoc rodzicom w kontrolowaniu czasu spędzanego przez dzieci przed ekranami.
- Kluczowe elementy programu to ustalanie zasad korzystania z urządzeń, monitorowanie aktywności, wprowadzanie alternatyw i regularne dostosowywanie reguł.
Zalecenia i praktyczne działania:
- Ustalanie ograniczeń czasowych, szczególnie w takich momentach jak posiłki czy czas przed snem.
- Korzystanie z narzędzi kontroli rodzicielskiej (filtry, monitoring).
- Zachęcanie dzieci do alternatywnych form spędzania czasu, takich jak hobby czy sport.
Znaczenie współpracy lokalnej:
- Mówca zachęcał rodziców do współpracy w społecznościach lokalnych, takich jak szkoły, w celu tworzenia wspólnych zasad dotyczących korzystania z technologii cyfrowych.
- Proponował „klasowe kontrakty cyfrowe”, które mogą pomóc rodzicom w radzeniu sobie z presją rówieśniczą dotyczącą posiadania smartfonów.
Znaczenie równowagi między nadzorem a relacjami rodzinnymi:
- Z badań wynika, że najlepsze efekty przynosi połączenie technicznego nadzoru nad korzystaniem z mediów z bliskimi relacjami rodzinnymi.
- Sama kontrola techniczna bez relacji z dzieckiem jest mniej skuteczna, a same relacje bez kontroli mogą nie rozwiązywać problemów wynikających z nadmiernego korzystania z urządzeń cyfrowych.
Statystyki i wyzwania:
- Średni czas, jaki dzieci spędzają przed ekranem, wynosi około 5 godzin dziennie, a w weekendy może przekraczać nawet 6 godzin.
- Wzrost liczby problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, problemy ze snem czy wzrokiem, wynikających z nadmiernego korzystania z urządzeń cyfrowych.
Sytuacja w szkołach:
- Prelegent wskazywał na rosnący trend wprowadzania zakazów korzystania ze smartfonów w szkołach, co przynosi pozytywne efekty, zarówno jeśli chodzi o wyniki edukacyjne, jak i redukcję problemów społecznych.

Janusz Wardak podkreślał, że kluczowe jest, aby rodziny nauczyły się zarządzać mediami cyfrowymi w sposób mądry, nie rezygnując z nich całkowicie, ale wprowadzając odpowiednie zasady i alternatywy. Zachęcał rodziców do aktywnego zaangażowania w ten proces, nie tylko w domu, ale także w szerszych społecznościach, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom technologii na dzieci i młodzież.

Jeśli byłeś na spotkaniu – podziel się opinią.